夏天烧烤也能吃出健康

2020-08-10 16:00

烧烤的时候,选择肉要注意是否新鲜,因为有很多不良商家会用死动物的肉代替,如果你闻到有特殊的异味,或者用了大量很浓郁的调料来掩盖异味的话,那么你最好不要选择食用;
 
  烧烤的时候,不要去追求五成熟或者是没有全熟的肉,因为本身肉里就有各种的细菌,寄生虫,又是夏天会有更多的污染存在,所以不要学外国人吃不熟的肉类,尤其是猪肉羊肉等红肉;
 
  夏天吃烧烤的时候,虽然都习惯喝着啤酒啃着烤串,可是两个东西是相冲的,喝啤酒吃烧烤可是会增加得癌症几率的哦!所以记得放弃这种习惯吧;
 
  吃烧烤的时候,如果肉烤糊了,你也不要去食用哦!尤其小孩子老人和孕妇是千万不要吃糊了的烧烤。因为烧烤糊了的话会有大量的致癌因子苯丙比,是绝对不可以再食用的。而且对孕妇来说,烤糊的东西对胎儿也很不利,所以千万要杜绝;
 
  在夏天,孕妇和小朋友不建议吃烧烤,如果一定要吃在家里自己做烧烤吃吧!还有老人也不建议夏天吃烧烤,在家里吃安全卫生,而且还可靠一些,想吃什么就可以自己烤,随心所欲的吃不是比外面吃的好吗?
 
  最好吃烧烤的时候选择大一点正规有合格卫生证的烧烤店,尽量不要选择外边露天的路边烧烤,避免吃过上当受骗,让身体受罪。一般的大烧烤店会用正规的调料和食材,而小店薄利经营,自然会选择一些不好的肉类或者是死动物肉剁馅加很多垃圾调味料,这样很容易食物中毒,去医院治疗可是很痛苦滴;
 
  还有呢,吃烧烤的时候不能只吃肉肉哦,还要吃一些蔬菜或者菌类。烧烤含致癌物比较多,这样吃点蔬菜比如用生菜包上烤肉吃就能化解一些致癌物喽!
 
  吃烤肉的时候可以滴一些柠檬汁,可以降解烤肉的致癌物,而且这样的烤肉味道更好哦!另外烧烤的时候也不要一个劲的去吃,适当吃一点然后喝点鲜榨果汁,不要把胃撑到了(尤其是那种自助餐烧烤,很多人都是怕吃不回来可劲儿造,结果吃的回去就上吐下泻撑的扶墙出去)。

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